Te duele la espalda

Llega un momento que con el descanso no basta. El cuerpo se recupera moviéndose bien.

En este taller, María Amargós te guiará a través de una sesión práctica de movimiento consciente, respiración y control corporal, enfocada en aliviar dolores articulares, mejorar la movilidad y reconectar con tu cuerpo.

Durante 90 minutos aprenderás a:

• Activar y movilizar tu espalda de forma segura.

• Reconocer patrones posturales que generan tensión.

• Integrar ejercicios simples que puedes aplicar en tu día a día.

Es un enfoque suave, funcional y adaptado a todos los niveles. Se trata de que el ejercicio te sirva a ti.

Perfecto si pasas muchas horas aparcado en una silla, tienes molestias recurrentes o simplemente quieres moverte mejor.

María te explicará como moverte más y mejor. No estamos hechos para estar encajados en una silla 40h a la semana (con suerte!!)