¿Flexiones, dominadas o colgarte de una barra? Si te suena imposible, estás en el sitio adecuado. En este post te contamos qué es la calistenia y cómo empezar desde cero con progresiones reales.
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¿No puedes hacer ni una dominada? Esta guía te enseña cómo llegar paso a paso, con ejercicios, progresiones y consejos para evitar errores.
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¿Te cuesta ponerte los calcetines sin apoyar el codo en la rodilla? La movilidad lumbar y de caderas se puede recuperar con algo más efectivo que dos estiramientos de YouTube y un relajante muscular de la marca CINFA.
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