El movimiento 360º

Este taller de Movimiento está inspirado en el enfoque de “movement culture”: entrenar el cuerpo como un sistema completo, no como músculos sueltos. Vamos a trabajar principalmente en el suelo con ejercicios de control corporal, movilidad activa, coordinación, locomoción (desplazamientos tipo animal flow) y transiciones sencillas para ganar soltura y estabilidad. De la mano de Victor.Movimiento estudiante de la escuela de Marcello Palozzo

No necesitas experiencia previa. Adaptamos las progresiones a tu nivel: si vienes rígido, perfecto; si ya entrenas fuerza o calistenia, lo vas a notar en cómo te mueves y cómo controlas tu cuerpo.

Qué haremos

• Movilidad activa y control articular

• Trabajo de suelo (ground) y transiciones básicas

• Locomoción y patrones (crawl, monkey, etc.)

• Estabilidad de hombro y cadera aplicada al movimiento

• Secuencia final de flow (simple y progresiva)

Te llevarás una mini-rutina para repetir en casa y mejorar semana a semana.

Un taller práctico para aprender a moverte mejor: más control, más movilidad útil y más fluidez. Trabajo en el suelo, locomoción y transiciones para que tu cuerpo sea más fuerte y más inteligente.