Libera tu espalda: Dolor, Movilidad y Movimiento Activo

En este taller, Maria Amargos te guiará a través de las claves para entender y gestionar el dolor de espalda desde un enfoque activo y funcional. Aprenderás cómo el movimiento consciente y la movilidad pueden ser tus mejores aliados para reducir el dolor y mejorar tu calidad de vida.

¿Qué trabajaremos?

• Comprensión del dolor de espalda y sus causas más comunes
• - Ejercicios de movilidad para la columna vertebral
• - Movimiento activo como herramienta terapéutica
• - Técnicas para mejorar la postura y la estabilidad
• - Pautas de autocuidado para el día a día

Este taller está dirigido a cualquier persona que quiera aprender a cuidar su espalda de forma activa, sin importar su nivel de experiencia.