Prensa | Airgym Club, gimnasio de calistenia en Madrid
AIRGYM

Prensa

Si escribes sobre ejercicio, salud o Madrid y buscas a alguien que sepa de calistenia, aquí tienes lo necesario para citarnos. Si prefieres hablar con Xian, escríbenos.

Xian Lai Jin, entrenador de calistenia y cofundador de Airgym

Xian Lai Jin

Entrenador de calistenia · Cofundador de Airgym

Bio corta

Xian Lai Jin es entrenador especialista en calistenia, certificado en biomecánica aplicada y valoración funcional, y cofundador de Airgym, el primer gimnasio de calistenia de Madrid.

Bio larga

Xian Lai Jin es entrenador especialista en calistenia y está certificado en biomecánica aplicada y valoración funcional. Se mudó de Granada a Madrid para rodearse de parques de calistenia, atletas y gente con ganas de moverse bien. Aquí creó su marca, LJXIAN, y abrió Airgym, el primer gimnasio de calistenia de la ciudad, en Ciudad Lineal.

Trabaja con una idea sencilla: con tu propio peso basta para ponerte en forma y moverte sin dolor. Hoy entrena sobre todo a adultos que empiezan tarde, muchos con más de 40 años, y antes de ponerlos a entrenar mide de dónde parte cada uno.

De qué puede hablar

  • Empezar a entrenar después de los 40

    Por dónde empezar si llevas años sin hacer deporte o nunca has pisado un gimnasio, y qué esperar de los primeros meses.

  • Fuerza con tu propio peso

    Qué se consigue con una barra, unas anillas y el suelo, y por qué conviene entrenar fuerza a medida que cumples años.

  • Moverse sin dolor y sin miedo a lesionarse

    Movilidad, control y cómo progresar sin castigar hombros, muñecas ni espalda.

  • Medir antes de entrenar

    Pruebas sencillas que cualquiera puede hacer en casa para saber en qué punto está su cuerpo.

  • Calistenia más allá del parque

    Qué es, de dónde viene y por qué ya no es solo cosa de chavales haciendo acrobacias en la barra.

Sobre Airgym

Contacto de prensa