¿Entrenamiento funcional? Suena bien, pero ¿qué significa realmente? En este post te explicamos por qué está tan de moda, cómo puede ayudarte a moverte mejor, evitar lesiones y ganar fuerza útil de verdad. Y cómo lo entrenamos en Airgym: con tu peso corporal, enfoque máximo en la técnica y progreso visible
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Guía completa de ejercicios de calistenia: desde los básicos para principiantes hasta movimientos avanzados. Incluye rutinas semanales, progresiones y consejos reales para mejorar fuerza y control corporal. Entrena con técnica, evita lesiones y da tu primer paso en el mundo de la calistenia con las clases de Airgym en Madrid o online.
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El agarre lo cambia todo. En calistenia es la diferencia entre colgarte con miedo o dominar la barra. Aprende los tipos de agarre, cómo fortalecer tus muñecas y antebrazos, y por qué un buen grip multiplica tus repeticiones y protege tus hombros.
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