¿Te apetece más un yoga dinámico que mezcle fuerza y fluidez? En AirGym apostamos por un Vinyasa flow que te motive a moverte y a sentir cada postura. Aquí la relajación se deja para luego.  Conectas cada inhalación y exhalación con la transición de una postura a otra, como si fuera una coreografía suave. ¿Eres principiante? Tranquilo, lo adaptamos a tu ritmo para que te sientas cómodo desde la primera clase.

El Vinyasa se basa en enlazar posturas (asanas) a un ritmo constante, sincronizando cada movimiento con tu respiración. En lugar de quedarte mucho tiempo en una postura, fluyes de una a otra casi sin descanso. Esto te ayuda a fortalecer músculos, a mejorar la resistencia y a calmar la mente. De hecho, una clase de Vinyasa para principiantes suele ser ideal para quienes quieren un yoga algo más activo. Si prefieres algo más pausado, también tenemos opciones de vinyasaflow con un ritmo más relajado.

Sabemos que cada persona llega con sus propias metas y su propio bagaje. Por eso, nuestras clases de Vinyasa son cercanas, con grupos reducidos y un ambiente que te anima a explorar tu cuerpo porque eres el principal interesado en conocerlo. Queremos que sientas la misma libertad que tendrías practicando solo, pero con la supervisión de un equipo que te corrige y te cuida. El objetivo es que salgas de cada clase con esa agradable sensación de haber trabajado cuerpo y te puedas agradecer a ti mismo haberte regalado a ti mismo una práctica consciente.