Sientes que necesitas aliviar tensiones, mejorar dolores o simplemente moverte con más seguridad. Nuestras clases de yoga terapéutico son para ti. En AirGym trabajamos con posturas adaptadas, técnicas suaves y un enfoque siempre personal para tratar molestias comunes como el dolor lumbar, la ciática o la rigidez en las rodillas. No es tan importante si buscas prevenir lesiones o recuperarte de una. Aquí encontrarás un espacio pensado para tu bienestar.

El yoga terapéutico combina posturas suaves, técnicas de respiración y movimientos controlados para aliviar molestias físicas y mejorar el equilibrio del cuerpo. Está especialmente pensado para quienes tienen dolores crónicos, recuperaciones posturales o buscan mejorar la movilidad sin forzar. Desde sesiones en el suelo hasta yoga terapéutico en silla, cada clase se adapta a tu situación. Es ideal si necesitas trabajar zonas específicas como la espalda baja, las rodillas o los hombros con movimientos seguros y guiados.

En AirGym tenemos claro nuestro objetivo. Enseñarte a conocerte más, a moverte mejor y a reducir dolores sin forzar tu cuerpo. Nuestras clases de yoga terapéutico para principiantes las diseñamos teniendo esto en cuenta, por eso apostamos en grupos reducidos y la atención individual. Aquí no vienes solo a estirar; vienes a entender cómo funciona tu cuerpo y a aprender a cuidarlo. Trabajamos con herramientas como bloques, cintas y cajones para adaptar cada postura a tus necesidades, ya sea para aliviar la espalda, fortalecer rodillas o ganar movilidad general.