Si necesitas parar, soltar tensiones y recargar energías, el yoga restaurativo es para ti. En AirGym hemos puesto mucho empeño en crear un espacio donde se respire calma. Nuestras clases de yoga restaurativo para aliviar el estrés, mejorar la flexibilidad y restaurar el equilibrio físico y mental.
El principal objetivo del yoga restaurativo es la relajación profunda. Se basa en mantener posturas suaves durante varios minutos, utilizando soportes como cojines, mantas y bloques para permitir que el cuerpo se relaje por completo. No hay tensiones sostenidas, buscamos reducir el estrés, mejorar la movilidad y recuperar energía. El yoga restaurativo es lento, meditativo y fácil de seguir, lo que lo hace accesible para todos, especialmente principiantes o personas donde la parte física tenga menos importancia.
No creemos en las clases masificadas. Aquí nos centramos en ti, en cómo te sientes y en lo que tu cuerpo necesita. Nuestras clases de yoga restaurativo están pensadas para ofrecerte un espacio de calma donde puedas dejar el estrés fuera y reconectar contigo mismo. Trabajamos en grupos reducidos y nos aseguramos de que el desarrollo de la clase se adapte a tu nivel, sin importar si es tu primera vez o si ya conoces esta práctica. Incluimos soportes como bloques y mantas para que puedas relajarte por completo.
Ideal para soltar tensiones físicas y mentales acumuladas.
Complementa entrenamientos más intensos y ayuda a evitar sobrecargas.
Al calmar el sistema nervioso, promueve un estado de relajación sostenida.
Las posturas mantenidas permiten trabajar la movilidad de forma segura.
Perfecto para principiantes, personas mayores o quienes se están recuperando de lesiones.
Mejora la concentración y la conciencia corporal.
